Суп, салат, овощи, мясо, гарнир... И не забыть про компот!
Летний школьный лагерь — это не только веселые игры, но и настоящие гастрономические открытия! Одно удовольствие наблюдать за детьми в столовой.
Конечно же, есть блюда, которые особенно нравятся воспитанникам лагеря. Мы решили создать карту "Вкусовых предпочтений". На завтрак победили сырники, на обед — борщ и картофельное пюре. Полдник порадовал пиццей и блинчиками со сгущенкой, а любимый напиток, как всегда, сок. Вкусная и здоровая пища – неотъемлемая часть летнего отдыха в школьном лагере, а пустые тарелки - лучший комплимент для поваров!
Полезные сладости
А могут ли сладости быть полезными? Мы решили выяснить. Уж очень
сладенькое любим. Оказалось, что польза сладкого несомненна велика.
Основные компоненты сладостей: глюкоза и углеводы, которые дают
организму запас энергии, легко усваиваются и быстро утоляют голод.
От сладкого поднимается настроение, способствуя выработке в организме
гормона счастья, который называется странным словом «серотонин».
И если сладостей есть не очень много, то они не оказывают вредного
воздействия на организм, а, напротив, приносят пользу.
Самые безвредные сладости – натуральные: фрукты, ягоды и сухофрукты.
А ещё мы хотим предложить вам рецепт очень вкусных самодельных конфет.
Сухофрукты 400-500 г
(изюм, чернослив, финики, курага, инжир)
Орехи 100 г (арахис, кешью, грецкие, миндаль)
Мед 3-5 ст. ложек
Кунжут 2-3 ст. ложек
Сухофрукты сначала замочите, потом измельчите в блендере, а можете и
через мясорубку пропустить. Затем добавьте измельчённые орешки. Не
перестарайтесь, когда будете их измельчать, вкуснее, когда они
похрустывают. Потом добавьте мёд, сформируйте шарики и обваляйте в
кунжуте. А можете и в измельчённом горьком шоколаде или кокосовой
стружке, тоже будет вкусно. Приятного аппетита.
А могут ли сладости быть полезными? Мы решили выяснить. Уж очень
сладенькое любим. Оказалось, что польза сладкого несомненна велика.
Основные компоненты сладостей: глюкоза и углеводы, которые дают
организму запас энергии, легко усваиваются и быстро утоляют голод.
От сладкого поднимается настроение, способствуя выработке в организме
гормона счастья, который называется странным словом «серотонин».
И если сладостей есть не очень много, то они не оказывают вредного
воздействия на организм, а, напротив, приносят пользу.
Самые безвредные сладости – натуральные: фрукты, ягоды и сухофрукты.
А ещё мы хотим предложить вам рецепт очень вкусных самодельных конфет.
Сухофрукты 400-500 г
(изюм, чернослив, финики, курага, инжир)
Орехи 100 г (арахис, кешью, грецкие, миндаль)
Мед 3-5 ст. ложек
Кунжут 2-3 ст. ложек
Сухофрукты сначала замочите, потом измельчите в блендере, а можете и
через мясорубку пропустить. Затем добавьте измельчённые орешки. Не
перестарайтесь, когда будете их измельчать, вкуснее, когда они
похрустывают. Потом добавьте мёд, сформируйте шарики и обваляйте в
кунжуте. А можете и в измельчённом горьком шоколаде или кокосовой
стружке, тоже будет вкусно. Приятного аппетита.
Защита мини-проектов «Всё ли питание здоровое?»
